Le yoga peut être pratiqué à tout âge de la vie et par tout public, à nous de l’adapter afin que tout le monde puisse s’en saisir…

Et comme les enfants d'aujourd'hui sont les enfants de demain, apprenons leur à offrir plus de douceur, bienveillance, simplicité et joie dans leur quotidien.

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Ici, le yoga est pratiqué de manière ludique et adapté à l'âge et aux capacités de l'enfant.

L'approche est multisensorielle, créative et basée sur des histoires pour stimuler l'imaginaire des enfants.

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Les bienfaits sont nombreux :

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• lutter contre le stress; c'est une pause de douceur dans l’agitation et la cohue de la vie de tous les jours.

• revenir à un univers non compétitif, sans attente de résultat; il n'y a pas de bon ou mauvais yoga.

• regagner confiance en soi; par les renforcements positifs on vient donner à l'enfant confiance en ses capacités, donner l’envie et le courage d’apprendre plus de soi et du monde (idéal pour les enfants en décrochage scolaire).

• socialisation (grâce aux postures à deux, jeux de rôles… )

• apprendre à se concentrer, stimuler l'attention et la mémoire.

• bienfaits physiques : stimuler le développement naturel des enfants, engager son corps et le tonifier, notion d’équilibre, étirement des muscles, maîtrise et contrôle de son corps (voix, gestes) .

• prise de conscience de son schéma corporel.

• motricité générale, motricité fine, (coordination occulo manuelle, précision du geste, du souffle…).

• aider contre les problèmes de sommeil et harmoniser son énergie.

• bienfaits sur le bien-être émotionnel et psychologique : aider à la gestion de ses émotions (supports pour s’exprimer, permet de relâcher certaines tensions…)

 

Les mots d'ordre sont: bienveillance, non violence, pensé positive, respect de soi et des autres, joie et plaisir. Alors, aucune pression, on vient faire du yoga !  =)

 

Éducatrice pour les jeunes enfants de formation initiale, être en contact avec et jouer avec les enfants est toujours  moment riche et unique pour moi. Mêler le yoga et la sphère éducative avec les adultes de demain est un moment précieux.

Je donne des cours et propose mes services aux parents, aux enfants, garderies, et divers centres spécialisés ou écoles qui seraient intéressées par se lancer dans cette jolie aventure. 

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